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许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但在不知不觉中，却会对老年人的健康产生危害。
生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹
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人到老年后，机体各器官功能都会衰退，发音器官———喉也是一样，如果不注意保护嗓子，发音过多、过劳，会出现声音嘶哑，形成哑喉咙。
喉是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、
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大自然中发生的旱灾给人类的生产、生活造成许多灾难，而人体体内的“旱灾”也会给人们的健康带来诸多的危害。一般来说，因频繁呕吐、腹泻给人体内环境造成急性“干旱”，人们容易发现，也容易防范。但是，因人体生理功能减退或衰老造成体内慢性“干旱”，则极易被人们忽视。
生理研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为人过
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通过大量医学研究证明，老年性聋主要是因为听觉器官的退化所致，这种退化过程快慢不一，但终身不停，是生物的恒定规律。这种老化遍及全身器官，其中以各种感觉器较明显。
值得重视的是，专家们认为，在老年性聋的病因中，年龄性老化并不是主要因素，而一些未知因素，如遗传、饮食、环境因素、精神压力、代谢异常等，以及一些老年性疾病，
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有人说，老鼠的牙齿需要“磨”，人的牙齿也不怕磨。其实错了……牙齿的磨损主要有三类：一是咬损，也就是长期咀嚼产生的损耗；其次是机械性的损耗，包括刷牙方式不当或经常咬烟斗、拿牙齿当开瓶器；另有少数是化学腐蚀引起。总的仍以咬损的情况最多。
咀嚼
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几年来，西洋参在补品中备受青睐，且成品繁多，如洋参冲剂、洋参丸、西洋参蜂皇浆等。西洋参是一味药，而不是保健品。可是一些广告将其宣传为神物，如服后能增进智慧，活跃思维，振奋精神等等，甚至扬言“服用了西洋参，能促使贸易议判成功”，真是匪夷所思，纯属误导。不少人也以为西洋参老少皆宜，四季可服，“百无禁忌”。其实，药无百灵之方
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有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%，而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28%和16%。
医生对此解释说，
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1996年，北京市老年耳聋的发病率达到了41.84％。北京同仁医院听力中心主任廉能静主任医师指出，耳聋可以有多种原因造成，如炎症、肿瘤、先天畸形、药物中毒、噪音、创伤、衰老等。
廉主任说，老年性耳聋是逐渐发生的，多数是双侧对称，少部分人是一侧严重，先是从高频音开始失聪，然后是中频、低频。正常人说话的声音是中
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朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“叩天钟”。事实证明经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通，从而增强整个机体健康，还可促进口腔、整个牙体及周围组
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老年人“少麻”，通常有：失眠，多梦，易醒， 睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢？
1、注意睡姿 以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸
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随着城市人口老龄化，卧床老人增多，褥疮发病率呈上升趋势。一般来说，褥疮患者要保持身体的洁净，须做到定时翻身，身体易摩擦部位可用软布垫开，空调居室要勤换空气，对虚弱病人可以补充些蛋白等营养液，以改善肌体功能。
对于皮肤发红或已破损感染引起大面积深度褥疮患者，切忌使用紫药水或者易结痂的药膏，这会造成厌氧菌等菌毒被封堵
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随着社会的发展，照顾老人尤其是有痴呆症的老人，已不只是“吃饱”和“穿暖”那样简单的事了，而是需要一套更科学，更合理的方法，才能使老人度过健康，幸福的晚年。
随着人的寿命延长和整个社会人口的老龄化，老年痴呆的患病率在不断增加。有资料表明，85岁以上的老人患老年痴呆的比例为205-47%。老年痴呆不仅使老人本人丧失工
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老年性白内障是一种常见的后天性白内障，根据初步的调查研究认为，老年性白内障发生与下列因素有关：
阳光和紫外线：多年来，人们已注意到阳光参与人类白内障的形成。
外界温度：国外学者普查了在高温下工作的60岁以上的工人，发现白内障的发生率明显增高。
环境缺氧：当环境缺氧，机体得不到充分的氧供给时，会影响机体代谢。
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在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。为此，医学保健专家提醒老人——入夏须防情感障碍。
老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：1．情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。2．心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事
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严重神经衰弱者。经常使用手机可能会引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁、易怒等神经衰弱症状。对于那些本来就患有神经衰弱的人来说，再经常使用手机则有可能使上述症状加重。
癫痫病患者。手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4~6倍，可诱发癫痫发作。
白内障患者。手机发射出的电磁波能使白内障病人眼球晶状体温度上升、水肿，可加重病情。
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有一位工程师，平时百般依赖妻子照料日常生活，岂料妻竟先他而去。50余载的夫妻感情，相濡以沫的生活经历，不仅使他在精神上承受不住这致命的打击，在生活上也完全不能适应。由于成天追忆逝去世的老伴，精神恍惚、行动迟缓，最终诱发了老年性痴呆症。
许多老年夫妻，患难与共几十年，共同的经历、共同的文化熏陶、默契的配合，使双方心心
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生活中常有这样一些老人：在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古怪”起来，有的开始脾气暴躁、性情孤癖、固执；有的则爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不行那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不明白老人为何突然会这般“讨厌”，忍无可忍时，便喜欢跟老人顶撞怄气，甚至在人前驳老人的面子，
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从立夏开始，至中秋节为止，如果能经常服用自制的“三豆汤”，对每位度过苦夏的人们来说，都将是大有裨益的。
“三豆汤”中的三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆，它们既是药品又是食品。如果黑大豆买不到，可用薏苡仁代替。三豆同煮，便成了“三豆汤”。让我们先了解一下“三豆”（包括
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老人需要的睡眠时间比年轻人短，所以往往早起，对此要充分予以谅解。可以给他喝些热的茶水等。可能的话，陪伴着说说话。老人睡不着的时候，可以看看是不是太冷或太热的原因，同时晚饭后要控制饮水，睡前要排空小便。如果排除上述原因，仍失眠的话，要考虑精神障碍引起的可能，可以请精神科医生检查一下。
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日本最新一期《ＡＴＥＡ》杂志，认为退休后易得老年痴呆症的上班族类型，有下列几种：
1． 对年节送礼馈赠非常热心；
2． 对上司绝对服从、对下属相当严厉；
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