-
中老年人的甲状腺机能亢进症（简称甲亢）往往症状不典型，极易误诊，适当掌握一些之方面的知识，有利于甲亢的自我诊疗。
年轻人患甲亢时多有易饥饿、多汗、乏力和失眠等神经激动的表现；厕老年人则多表现为表情淡漠、嗜睡等，又称之为淡漠型甲亢，有以下特点：1、女性多于男性。表现淡漠，精神抑郁，反应迟钝。2、皮肤干燥，色素沉着，
...
-
一．提高自我口腔保健意识和能力
1．经常阅读口腔保健通俗读物。
2．收听广播、观看电视中有关口腔保健的知识讲座。
&am
...
-
随着年龄的增长，人体全身各系统各脏器的功能和结构都会发生退休性改变，而许多疾病的危害性及其死亡率也随年龄增长而上升。其中，一类是普遍发生在衰老个体中的疾病，比如动脉硬化，另一类是随年龄增加而增多的疾病，比如肿瘤，还有如高血压，糖尿病的发病率一般随年龄增长而呈进行性升高趋势，定期做全面的身体检查，早期发现及时控制这些疾病
...
-
人到中年机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脏脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。
根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点：
一、保证蛋白质的需要量。
蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同
...
-
脑血管缺血会引起中风，冠状动脉缺血会引起心绞痛，这已为人们所认知。但对腹腔动脉缺血会引起腹痛，可能知道的人不多。
腹腔动脉缺血是指在动脉发生硬化，或患有多发性动脉炎等情况下，动脉腔变窄，腹内动脉中有血栓形成或动脉发生栓塞，导致肠系膜和肠壁缺血、肠道坏死，从而发生腹痛，医学上称“缺血性腹痛”。
由于此病常呈慢性进
...
-
大豆蛋白
大豆蛋白作为一种完全蛋白，具有高度可消化性，其所含的必需氨基酸含量可满足甚至超过儿童和成人的需要。即使将它作为唯一的蛋白质源也可保持人体的氮平衡。现在，营养学已确认了大豆蛋白的营养价值。1999年10月20日，美国食品与药品管理局正式确认：每天食用2
...
-
人到中年特别是进入老年期，无论是体力还是精力方面，都逐渐减退，如肌肉开始萎缩，关节变得僵硬，骨质出现疏松，内脏器官也不如年轻时旺盛，心肌代偿功能不如过去，体力活动后容易感到气短心跳等。剧烈的体力运动，猛烈的动作都会带来各种的不适，从生理角度看中老年人不适宜做用力过猛、超量、剧烈或猛烈的活动和动作，这些动作也可造成肌肉劳
...
-
人到中年，身体进入多事之秋，肝脏了容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青壮年相比显著增高。因此，人到中年，应该更加注意保护自己的肝脏。
营养要充足、齐全肝细胞对多种营
...
-
长寿，是人们梦寐以求的愿望。长期以来，科学家们一直在探索其中之奥秘。美国加州大学病理学教授渥荷博士提出的“限食长寿”理论，引起了各国医学界的关注。
最近，瑞士的研究人员用减少热量摄入等特殊措施，使老鼠、苍蝇的寿命延长了1.2倍。据此，人们推论，从中年时期开始限量进食，可能使人的寿命延长。
目前，
...
-
高血压是中老年人的常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下10种人工降低血压的方法。
一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降
...
-
老年骨质疏松症虽然以缺钙为特征，但从发病原因和临床表现来看，单纯选用补钙不是最好的方法，只有科学的、综合的康复手段才是良策。
药物补钙须谨慎
药物包括抗骨质吸收药物、促骨质形成药物两大类。前者有钙剂、雌激素、降钙素、二磷酸盐类、维生素D
...
-
经常可以见到不少老年人，尤以老太太为多，喜欢背着手走路，据说是为了纠正驼背。其实，这是一种误解，背着双手走路，于驼背无益，反而有害，同时还增加了不安全因素。
您不妨切身体验一下，当您背转双手时（尤其是冬天，衣服臃肿时更甚），手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，完全是一副
...
-
预防脑部疾病的按摩起两个作用：一是预防脑部疾病；二是让硬化的血管慢慢软化。
具体方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他（她）的头前椅子上。指甲必须剪短。
1、
...
-
擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。
众所周知，胸腺素是由人
...
-
一、走出家门。老年人在漫长的冬季往往很少出门，体内红细胞会逐渐减少，脂肪组织的沉积量会逐渐增加，骨骼里会失去钙质。因此，在风和日丽的春季，老年人要走出家门，到空气清新的地方去散散步，参加力所能及的体育锻炼，以利增强体质。
二、防寒保暖。俗
...
-
年紀大的人相對來說平衡感較差，美國科學家最新研究發現，通輕柔地隨機刺激腳底，也許可以使老年人站得更穩，從而減少意外跌跤帶來的生命危險。
研究人員介紹說，從物理學角度來看，人的大腦是通過處理多種信號來控制身體平衡的。這些所謂的平衡信號來自內耳
...
-
法国老人骑驴子近年来，驴子在法国突然吃起来香来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的仍岁老者说：“驴子生性老实，脾气温和，步速又慢，对老年人来说尤为合适!”
美国老人泡浮箱最近，越来
...
-
深呼吸
先慢慢地吸气，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后，再从头开始，这样反复10分钟。这一练习宜在白天进行。
...
-
世界卫生组织指出，对健康老人的评价应包括以下五个基本内容：
一、 日常生活能力。即独立生活能力，如洗澡、穿衣、进食，以及操持家务如打电话、购物、做饭等各方面的能力。
&
...
-
那么如何寻找决乐和开发快乐?心理学家戴维·迈尔斯给人们开了8条秘方：
l、不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响，关键是对自己的收入是否感到心满意足；
&n
...
