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近日，门诊碰到一老年患者服用单硝酸异山梨醇酯时误将1片服为2片，导致休克，经抢救才化险为夷。在此，有必要提醒老年患者，服药时应特别注意。
①注意药物的剂量首先是按医嘱服药，其次才是按说明书服药。因老年人吸收、代谢功能减弱，药物在血液中的半
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一项最新的研究成果表明，服用雌激素来推迟经期的中老年妇女有可能会因此增加罹患痴呆的危险。过去的说法是对部分服用雌激素的中老年妇女来说可以保护她们的大脑以延缓衰老，但是现在却有了不同的说法。
这项结果是基于科学家们一年的调查研究所作出的，尽管他们一年来发现服用雌激素的每一万个妇女中增加了23个痴呆的人。
过去雌激素代替经期治疗被用来减轻绝经前后的一系列症状，例如浑身燥热并且盗汗。另外，它
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干嚼食物，不仅能使吃进的食物更好地被机体消化、吸收和利用，而且还可以健身防病。食物干嚼增强口腔的咀嚼运动，更重要的是它能产生一系列有利于消化的反射动力，刺激唾液腺分泌唾液，从而对整个消化过程产生极大影响，促进食物消化，有助于食物被充分吸收利用。
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秋季天气渐冷，老年人抵抗力低下，很容易受到寒冷、病毒、细菌的侵袭而感冒，严重时还会诱发其他疾病。张老伯就是一个典型的例子，今年60岁，原患有慢性支气管炎、肺炎，上周台风骤至，一不小心着凉得了感冒，因没有及时有效治疗，导致肺炎急性发作，被送入急救中心，当时情况相当危险。所以，特别提醒老年朋友们：
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以貌取人，可从外观的变化看一个人的衰老；以龄取人，可从年龄的大小测一个人的衰老，这是两种衡量衰老的传统方法。然而一个人的真实衰老情况，并不完全决定于外表和年龄。如头发花白、牙齿脱落、皮肤起皱是众所周知的衰老征象，但却常可见到少年白发、中年脱齿、同年龄者之间皮肤皱纹深浅悬殊，故从某些外表特征来测衰老，充其量也只能代表局部
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中国老龄科研中心与北京大学人口所最近总结的《中国高龄老人健康长寿调查》表明，目前我国高龄老人（80岁及以上）的基本状况可以概括为"七多七少"。
1.女性多，男性少。高龄老人中女性占63.1％，男性占36.9％，随着年龄的升高，女性所占比例也升高。
2.文盲半文盲多，受教育年限
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高龄老人因各种原因发生了股骨颈骨折，常常失去手术修复的可能和机会。为了也能顺利恢复，加强护理和家庭康复治疗特别重要。主要应注意以下几点：
一、保持乐观的态度，做到“既来之则安之，自己完全不着急，让身体慢慢恢复抵抗力”（毛泽东语）。要想到，虽然情况严重，但是只要自己配合，护理得当，6周左右是可以明显好转的。
二、
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以貌取人，可从外观的变化看一个人的衰老；以龄取人，可从年龄的大小测一个人的衰老，这是两种衡量衰老的传统方法。然而一个人的真实衰老情况，并不完全决定于外表和年龄。如头发花白、牙齿脱落、皮肤起皱是众所周知的衰老征象，但却常可见到少年白发、中年脱齿、同年龄者之间皮肤皱纹深浅悬殊，故从某些外表特征来测衰老，充其量也只能代表局部器官的病变或衰老，并非人生的真实衰老。至于高龄亦非真正的衰老标志，这是因生理
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荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患
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“二多”：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小时，并坚持午睡。睡眠可降低血压。每日比一般人多吃点蔬菜、水果和豆制品。这些食品中含有维生素C，亚油酸等保护血管的物质。
“二少”：即少吃盐。每天食盐摄入量比正常春减少一半，多数病人低盐饮食可降低血压；少生气、少发怒。病人一动肝火可使血压骤然升高，容易诱发意外。
“二坚持”：就是坚持长期按时服药，使血压保持稳定，不要高出150/90毫米汞柱。
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近年来，世界卫生组织（WHO）推出了高血压患者的“阶梯用药法”，亦叫分级治疗。所谓“阶梯用药法”，就是在一般治疗的基础上，首先选用一种作用缓和且副作用小、经济方便的降压药，适当的降压，以后则根据疗效、副作用等情况而逐级增加药物联合应用，是相加性疗法。具体方法是：第一级可以在利尿剂或β-阻滞剂心得安任选一种，大多数病人以
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一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心情受压抑；三怕事忙乱，烦扰多难题；
四怕灾祸至，精神强刺激；五怕贪酒肉，体胖脉腔细；六怕久失眠，熬夜不节欲；
七怕头猛震，抬举出过力；八怕大便干，努争腹压急；九怕烈日晒，风寒亦应避；
十怕病吓倒，又怕太大意。按歌自检点，可防脑血溢。
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“心血管”是人体的生命之河，但是，随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也逐渐提升，人们血脂的“河床”也“颇为无奈”地抬高。
调查显示，高血脂已成为中老年人的常见病，而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的主要的祸首。遍布人体全身的血管包括动脉、静脉和毛细血管是人体输送营养物质的重要通道。当人体摄入过多脂
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一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应注意这一点。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误 治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发燕尾服，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反，待病情肆虐时往往难以治疗，对健康和生命就造成了威胁。
比如，
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更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性一般为45—50岁，男性一般为55—60岁。更年期反应一般男性不如女性突出。
1、正确认识更年期的心身反应，保持精神愉快。
更年期将至的人应该及时掌握有关更年期的心理知识，如能正确对待和注意保健，多数人是可以潜隐而缓慢地渡过的，切忌孤独，避
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1、注意合理营养：日常要多摄入一些牛奶、豆制品等富含钙质的食品，老人每天至少摄入半斤牛奶非常必要。
2、多参加体育运动：每天坚持，采用适合自己的运动形式，如四肢运动、步行、骑自行车、各种拳操等，运动量的负荷可用心率测量，对70岁左右无特殊疾
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保证老人膳食平衡是必要的条件，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二是不偏食，不择食，对各种食物既不偏爱，也不拒食。只有这样，才能保证营养既合理又全面。
人到老年往往发臆，容易患高血压、冠心病、糖尿病等。老年人的饮食应坚持高蛋白、低脂肪、低糖和多维生素的原则，多吃蔬菜水果、少吃膏梁厚味的食物。
人
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一、三个半分钟，生命保平安。专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。
二、膳食是基础，红黄绿白黑。红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶
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美国夏威夷研究人员最近宣布：一种可口的东西也许能预防帕金森氏病，这就是美国人早晨爱喝的饮料：咖啡。
发表在最近出版的《美国医学会会刊》上的这份研究报告显示，喝咖啡成习惯的人似乎受益最大，每天喝3大杯咖啡也许能明显减少患帕金森氏病的危险。调查人员在30年里对瓦胡岛上的8004名男性进行了跟踪调查，他们询问了这些男性的饮食习惯，然后在调查哪些人得了帕金森氏病（大约有100万美国人患有这种神经
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当前，国内外出现了一股黑色食品热，黑色米饭、黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。这些食品成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。
黑芝麻 古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治"
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