轻松学棒球 -- 打击篇
打击者应尽量的采取自然而且轻松的打击姿势， 并且要仔细的注视着投手投球的姿势， 因为根据仔细的观察， 必定可了解投手的习惯， 配合其投球的动向而采取适当的打击姿势...棒球技术中最能表现出技巧的球是击球，以平均三十四吋长的球棒来击球（成 棒），也就是透过所谓球棒的媒介来击球，而且是以身体的感受及精神的安定感为 基础。在击球的挥棒过程中，只要能够自由的操纵球棒，剩下的就是接触以及时机 的问题。 在棒球中最困难的就是打击，何以打击是如此难呢？因为投手是主动，而击球 员是被动，也就是击球员必须打击投手投出所不想让你打到的球。 投手所投出的球有快速球、慢速球以及各种变化球，动作也因投手之不同而有 所差异，再加上棒球场内有八名野手在防守，所以不攻破其防守就不能击出安打。 击球的基本要能够以熟练的正确姿势来打击，把握住始终凝视着球及水平挥棒 ，在应用上虽出现种种不同的表现，其最终依然是这种水平挥棒的感觉。欲有正确 的打击姿势，就必须有相当时间的训练，目前投手所投出的每一球，球路都不一样 ，所以打击者必须每天勤于练习击球。 好球带与击球的好坏有密切关系，打击者必须眼睛死盯在进入好球带的球上操 纵你的球棒，千万不样让球来控制你。规则上的好球带是打击者的腋下到膝盖的高 度，且在本垒板平面上之空间。但每一个打击者都应有他自己的好球带，只要他的 棒子所能及的范围应该都是他个人的好球带。因此你的好球带的大小，是由你自己 能否与球确实地接触能力所决定。 击球练习时就要养成不打坏球的习惯，不然，这坏习惯会使打击姿势变乱，情 绪也受影响。打击者应对自己的潜力作一番的估计，假如是属于袖珍型的球员，应 该学习打各个角落安打的技巧，属于肌肉发达的高大型球员，就应该要尽力发挥你 的力量，但也应该学习如何来击出安打，用更精确的打击方法来击球。 打击者应尽量的采取自然而且轻松的打击姿势，并且要仔细的注视着投手投球 的姿势，因为根据仔细的观察，必定可了解投手的习惯，配合其投球的动向而采取 适当的打击姿势。例如投速球时，投手会横握在球的缝隙，或是弯起手腕投曲球， 所以打击者要用脑力、体力和一双锐眼从事打击。 ● 选支好球棒 击球最重要的因素是供给棒子击球力量，球棒是躯体的延伸部份，挥棒时要有 像挥动自己的手臂一般的舒适，力等于质量成加速度，击球员的质量是相对的不变 ，球棒的质量是因其质料而有异。击球员应选择他能挥得动的最重球棒，并且不影 响他反应的速度。 球棒只要合乎规定（直径不得大于七公分，长度不得长于四十二吋，约一０六 ‧七公分），使用任何一种皆可，长度、重量、握柄的粗细，以及全部的标准，尽 可能使用适合自己本身的球棒，才能自由发挥，夏天使用较轻的球棒更为适切，如 果没有理想球棒时，要选择较平均，以及弹性较佳的球棒。 球棒的握把处太细或太粗，都应避免用它，因为太细会使球棒太重，影响挥棒 力量。太粗会影响手腕的灵活。木棒握把处有节纹的棒子较易折断，亦避免选用。 使用铝棒要挑重量轻，不变型、坚锐声、握端与棒端不会脱落的。练习时如果使用 较比赛用稍微重一点的球棒，也许会有帮助。虽然说负担太大也不行，但这种程度 绝不是打击失常的原因，经常在恶劣环境下练习，在正式比赛的场合，定可驾轻就 熟。 ● 找到适合自己的握棒法 球棒的选定，除了必须符合个人喜好之外，还必须顾及手指的长短，手腕及腰 力的强弱，以及打顺等，这才是最正确的选择态度。如果能够准备数支长度与重量 略有不同的球棒，或是不同型的球棒，不仅可以调和情绪，对于实际亦有所助益， 球棒的选择正确，对击球增加信心，尤其可发挥击球的最大功用。 把棒竖立靠在大腿，两手靠拢以相对的角度去握棒，手指紧握球棒如扭湿毛巾 状，形成右手指的第二关节和左手指的第二关节与第三关节中间部份成一直线（右 手击球员）。手指的根部，特别是无名指与小指，必须能够确实的、自由的握棒。 握棒要牢，但不能握得太紧而影响完全的挥棒，双手握棒处与腋同高，前手手肘水 平，握棒时一定能使挥棒快同时要能方便的移动手臂位置。持木棒者要注意球棒标 志是否向上，因球棒的设计均按照木料纹路制成，注意标志向上可减少木棒的折损 。 原则上握棒时必须往上一点；这样可提高控球率，在尚未习惯时，小指头无法 附着于握棒处较粗部份，会有不合适的感觉，但是练习久了之后，就能逐渐适应， 不会再有这种情形。球棒若握短一点，较能控制球棒本身的平衡，而容易挥棒。 大多数惯用右手的人，虽然有心保持两手力量平衡的状态来打击，但事实上， 右腕所用的力量仍然较大，要使挥棒更准确，则左腕的引导作用更为重要，因此， 右腕在击球之前，应处于从的立场较为理想，右腕与左腕的强度各为五分亦可，既 然是惯用右手，往往右腕的力量会较大，容易造成推或起伏的挥棒，而无法养成正 确的打击姿势。惯用右手的右打者，应设法减少右手的力量，而惯用左手的左打者 ，如果握棒时左手太用力，则在挥棒的中途，左手就无法滑向右手。 握长棒或短棒各有利弊，握长棒其优点是击球比较强而远，但三振的比例较高 ，为一般长打型击球员所采用。握短棒其优点使挥棒动作较快且准确性高，但击中 球不如握长棒强而远。因此握棒位置应该依各人特别能力选择一种适宜的位置。 ● 球棒的角度也很重要 球棒的角度，大体说有与地面垂直、与地面成四十五度左右、与地面平行等。 球棒与地面垂直，握棒较不用费力，比较适合低球的打击，如果没有相当腕力 ，偏高的球就很难打击，有时从最初就提高挥棒的位置，来掩饰那种缺点。 球棒与地面平行，球棒的重量全靠双手支撑，握棒较吃力，比较适合高球的打 击，因握棒较费力容易造成肌肉紧张。 球棒与地面成四十五度左右，是介于上述两者之间，其角度在初步时比较适合 ，为一般球员所采用。
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