老年人要有“十乐”
身体健康，何因？心情舒畅、永远乐观是主要原因。医书云：情绪稳定是健康长寿的重要因素，心胸宽广的人大都健康长寿，反之则易伤神损寿。因此，老年人要善于找快乐，而不要寻烦恼。一日，我们街道办事处几个老干部座谈，聊出叫人快乐的事很多，回忆归纳出“十乐”，介绍给广大老同志。
一、运动之乐
我特别相信“生命在于运动”这句话。平时多劳动、不偷懒，自己事情自己做。散步、慢跑、练拳、做操、打球、钓鱼、歌舞和琴、棋、书、画都是有益于老年人的活动，可根据个人体力和兴趣，来享运动之乐。
二、读书之乐
老了更不要离开书，读书看报能长见识，让我们找到生活乐趣，有了知识的人，才能达到人生所有乐趣的最高顶点。
三、忘年之乐
平常不要老想着自己年老了，多干些力所能及的事，多和年轻人交往，自己不知不觉也年轻了，对人对事充满希望，活着特别有乐趣。
四、平静之乐
一个人要能做到常常平静，就能天地宽，情绪稳。高兴的事别忘乎所以，困难的事别悲观失望，心情静，身体就会健康。
五、助人之乐
要把帮助别人解决困难当作人生中一大乐趣。做好事不图报，人人为我，我为人人，别人高兴，自己也高兴。
六、忍让之乐
世上有这么多人生活在一起，想法有时不一样，难免有磕磕碰碰的事，和自己想法不一样的时候，能忍则忍。不违反原则不触犯法律的事，别太较真儿，不是说“吃亏是福”吗？
七、宽容之乐
生活中有做了对不起自己的事，别老是耿耿于怀。当人家真诚地给自己赔礼道歉的时候，咱们就得得饶人处且饶人。
八、知足常乐
在人生的旅途中能做到“知足常乐”，那就会早也香甜，晚也香甜，名不贪、利不贪，恬淡寡欲，清静无数，宁静而致远。知足赛过长生药，一辈子快乐。
九、天伦之乐
老了的时候，儿孙满堂，孝敬老人，这是最大的安慰。我已七旬以上，仍在精心照顾自己９４岁的老母，我说的这些就是天伦之乐，这是大自然赋予人类的享受。
十、发挥余热之乐
为社会为他人做些有益的事情，把烦闷转化为精力，用事实证明自己对社会是有用的，从而产生愉快感和光荣感。
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