高血压病人要“二多二少二坚持”-无忧生活网

高血压病人要“二多二少二坚持”

高血压病人的自我保健要做到“二多二少二坚持”。
　　“二多”：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小时，并坚持午睡。睡眠可降低血压。每日比一般人多吃点蔬菜、水果和豆制品。这些食品中含有维生素C，亚油酸等保护血管的物质。
　　“二少”：即少吃盐。每天食盐摄入量比正常春减少一半，多数病人低盐饮食可降低血压；少生气、少发怒。病人一动肝火可使血压骤然升高，容易诱发意外。
　　“二坚持”：就是坚持长期按时服药，使血压保持稳定，不要高出150/90毫米汞柱。

相关资讯

·如何烧制老年人爱喝的菜汤	·日光浴有什么好处？
·入秋老人防风湿	·人到年老应护嗓
·老年人节食有益健康	·补品不要睡前吃
·老年人慎用利尿剂	·老人用药前须“三查”
·老年人服药须慎重	·老人慎用的药物有哪些
·老人便秘如何用药	·高血压药不能吃吃停停
·补药不是营养药	·老年用药少而精
·老年人服用多种药物会导致营养不良	·老人用药“四不要”

类别浏览

}婴儿产妇

}老人保健

}病有所依

}死得其所

}穿出自我

}美食天地

}住宿家居

}踏足旅游

}生儿育女

}自娱自乐

}生活小百科

}3C小百科

安徽北京福建甘肃广东广西贵州海南河北河南黑龙江湖北湖南吉林江苏宁夏青海山东山西陕西上海四川天津新疆西藏云南浙江重庆辽宁江西内蒙古

本站所有产品都是会员自行发布，所有信息都有对方的企业名片和联系方式，如果您需要咨询产品具体参数和细节，请直接联系和咨询厂商，谢谢。

行业子站: 机械库存建材物流礼品能源农业汽摩食品通讯五金玩具矿产印刷休闲服务服装化工环保电子纺织电工电脑电器办公安全包装仪器家居