合理营养人长寿-无忧生活网

合理营养人长寿

有资料表明，不合理的营养会缩短寿命5-7年，只有合理的、均衡的营养，才能有益于长寿。成人每公斤体重每天需要蛋白质0.8克，而老人应增为1克，脂肪占中热量的20-25％为宜。英国医学家认为，只要减少动物脂肪、胆固醇（一昼夜不超过300毫克）的摄入，多进食含淀粉、植物纤维的食物，就大大减少心肌梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病的发病率，可延长寿命9年以上。但不能完全拒绝胆固醇或脂肪含量高的食品，例如禽蛋的胆固醇或脂肪含量高的虽高，但它的卵脂是组成细胞或帮助骨骼愈合的重要物质。

相关资讯

·如何烧制老年人爱喝的菜汤	·日光浴有什么好处？
·入秋老人防风湿	·人到年老应护嗓
·老年人节食有益健康	·补品不要睡前吃
·老年人慎用利尿剂	·老人用药前须“三查”
·老年人服药须慎重	·老人慎用的药物有哪些
·老人便秘如何用药	·高血压药不能吃吃停停
·补药不是营养药	·老年用药少而精
·老年人服用多种药物会导致营养不良	·老人用药“四不要”

类别浏览

}婴儿产妇

}老人保健

}病有所依

}死得其所

}穿出自我

}美食天地

}住宿家居

}踏足旅游

}生儿育女

}自娱自乐

}生活小百科

}3C小百科

安徽北京福建甘肃广东广西贵州海南河北河南黑龙江湖北湖南吉林江苏宁夏青海山东山西陕西上海四川天津新疆西藏云南浙江重庆辽宁江西内蒙古

本站所有产品都是会员自行发布，所有信息都有对方的企业名片和联系方式，如果您需要咨询产品具体参数和细节，请直接联系和咨询厂商，谢谢。

行业子站: 机械库存建材物流礼品能源农业汽摩食品通讯五金玩具矿产印刷休闲服务服装化工环保电子纺织电工电脑电器办公安全包装仪器家居