老花眼的自我防治
中老年人读书看报时感到视觉模糊，这就是老花眼的开始，应积极采取措施防治：
一、冷水洗眼法。
每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中 1-2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻擦搓揉20-40次。
二、经常眨眼法。
平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌。同时用双手轻度搓揉 眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会儿。
三、热敷眼部法。
每天晚上临睡前，用上40至50度的热水洗脸，先热敷额和双眼部位，头 略上仰，两眼紧闭约2分钟，待温度降低后再洗脸。
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