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老年人晨炼不宜大声吼叫

有些老年人晨练时用足力气大声吼叫，据说这样做是为了排出浊气，吸进新鲜空气。殊不知这种运动对身体不但无益反而有害。因为大声吼叫时需要调动肌肉和血管一起参与运动。发声的动力源于肺和有关的呼吸肌群，肌肉运动又需要血管收缩，增加血流量。
　　在气温较低的冬季，老年人血管易处于收缩状态，如此剧烈吼叫，会导致脑血管压力的增高，致使脑血管破裂，引起脑出血，后果不堪设想。所以老年人晨炼不宜大声吼叫，宜选择一些平稳的运动项目进行锻炼。

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