老人何以多便秘
便秘在人们的生活中是一种常见的症状，随着年龄的增长，尤其是老年人由于生理功能的衰退，有些老年人患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病，当伴有便秘时，很容易发生猝死。
老年人因身体各器官机能发生退行性改变，膈肌、腹肌、肛提肌及结肠平滑肌等均有萎缩，再加上老年人活动量减少，所以出现结肠蠕动减慢，排便无力是导致便秘的主因，另外老年人因牙齿松动，饮食过细，致使粪便体积小，对肠道蠕动的刺激小，粪便在肠道内停留时间过长而产生干结，出现便秘。老年人便秘再加上心脑血管疾病为何会出现猝死呢？因为当用力摒气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，引起心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也随之增加。有关资料显示，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重心律失常，两者都有可能造成猝死。
专家提醒：为了避免上述不幸的发生，要从以下几方面防治：一是养成良好的排便习惯；二是合理调配饮食，每天进食一定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，另外还要吃些粗粮、豆类等，少吃刺激性食物；三是辅以药物，饮食治疗，可用润滑性泻药，如临睡前服用适量蜂蜜或蜂蜜冲麻油，也可用开塞露帮助排便或用中药调理；四是用饮水疗法。坚持每天早晨空腹饮300－400毫升水，以利于刺激肠蠕动；最后要坚持适量锻炼，起居有节，保持良好的心态，劳逸结合，自主地调理生活情趣，如养花、绘画、散步等，都有益于增强体质，避免便秘。
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