乐观与平和的心态是健康长寿的一剂良药
一个人的心理状态的好坏直接影响身体的健康，不能随便生气，气滞则血淤。美国斯坦福大学生物课做了一个试验：把一个管子捅到鼻管里，另一头捅到冰水里。观察呼吸10分钟后的结果是：如果冰水不变色则说明是心平气和，如心里很内疚很惭愧水就变白色，如果恼怒生气5分钟后则水就变成紫色。把紫水抽出注射到小老鼠身上2—3分钟就死了。所以我们千万不能生气。有一个故事说的是一位大哲学家叫苏格拉底。他妻子脾气很不好。有一天来了一位朋友交谈时间很长已进入深夜，他的妻子大骂苏，苏只是满不在乎的一笑，他妻子就用水从头浇去。苏又一笑说：“我早料到了，打雷后一定会下雨。”这说明苏处理矛盾特别好。我最佩服邓小平同志，他三起三落就是“忍”字，忍为高，和为贵，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大家要锻炼气度。我看到一句佛教的哲理是“难明之理宜平，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之事宜智”。人要有气度否则不易成事业。我们人类具有所有动物没有的功能就是“笑”。可我们却没有好好地利用。天生此功能必有独特用途。“笑”在心理学上非常有用。古代有句话“笑一笑十年少”，指的就是心态。为了“笑”联合国开了两次大会，有名的一次是在汉堡开的长寿大会。这个大会有五千人参加，提出我们不惧怕死亡，我们要充满乐观情绪。很多人问有什么好经验呢?就是要会笑。长寿的有三种人：1劳动者，2杂食者，3乐观者。乐观者就是经常笑。美国医学会发表报告认为，爱笑的人是健康长寿的人；是群众关系好的人；是攻关能力和个人工作能力都强的人。现实的确如此。所以我们提倡微笑服务。可是有很多人确实不会笑。中国女孩一笑就捂嘴，把氧气都捂没了。美国医学会建议每人每天要大笑三次，每次三分钟。爱笑的人不会偏头痛，不得后背痛，性功能不减退，呼吸道的疾病少，对胃肠道病的人特别好。笑时肚子会振动，因而不会便秘。大笑时还刺激脑下垂体，产生一种天然的营养麻醉剂。此外，中华医学会发表报告发现女同志比男同志平均寿命要多6年半，其重要原因就是女人会笑，而男人很少笑。建议大家该笑的时候就尽情地笑，该哭的时侯也要哭。不哭有什么害处呢?会得慢性结肠炎、溃疡病。男人还有一个理论不知从何而来，即“男人有泪不轻弹”，认为还没有到伤心的时侯。要到什么时候才伤心呢?泪不弹出来留着有什么用?要知道健康人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤后的眼泪是苦的。眼泪含有荷尔蒙、肽、儿茶酚胺，这些物质对我们身体都是有害的，如排出去后精神压力就没有了，所以该哭的时候必须得哭。不笑，好东西出不来；不哭，坏东西就出不去。否则就要差6年半的寿命。
国际抗癌协会告诉我们要喝绿茶，吃大豆，睡好觉，多运动，特别不要忘记常欢笑，只要大家都能按这个基本原则去做，便一定能越过73、闯过84，90、100岁时一定会健在。
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