缺钙引发老年疾病
科研发现，许多老年性疾病的发生发展，都与钙缺乏有密切关系，应引起老年人的高度重视。
1、缺钙与老年骨质疏松症：缺钙是造成老年人骨质疏松症的主要原因之一。而老年人的许多衰老症状均由骨质疏松所引起。骨质疏松症易使老年人发生骨折。人到老年要及时补钙，避免或减少骨质疏松症的发生。
2、缺钙与高血压病：大量研究证明，低钙饮食可使血压升高，促使高血压病形成，而高钙饮食对防止血压增高具有一定的作用。有资料表明：每日饮食钙摄入量低于300毫克的人群，患高血压病的危险性为11％—14％，而每天饮食中钙摄入量超过1500毫克的人群，高血压患病的危险性为3％—4％。
3、缺钙与动脉粥样硬化：老年人缺钙会导致骨细胞的活动增强，使骨组织中的钙游离出来，进入血液，使血清钙的含量增加。另外，缺钙易致血压增高，损伤动脉壁。上述两种情况均易使脂质沉积在动脉壁上，故老年人及时补钙有利于终止这种恶性循环。
4、缺钙与糖尿病：胰岛B细胞在钙离子的作用下，分泌胰岛素，严重缺钙和维生素D不足，将会加重糖尿病的病情。糖尿病患者钙排出增加，故临床上常将钙剂和维生素D作为治疗糖尿病的辅助药物。
5、缺钙与肿瘤：研究证明，经常食用含钙丰富的食品可降低结肠癌和直肠癌的发病率。摄取钙和维生素D较多的人群，大肠癌的发病率较低。当钙摄入不足时，胆汁和脂肪酸增加，刺激结肠上皮过度增生，促使结肠癌的发生。而服用钙剂后，结肠上皮的增生速度将会迅速恢复至正常。
另外，缺钙还可使老年人出现精神兴奋、过敏、妄想、周期性情绪紊乱等精神异常表现，有时管壁血栓偶可脱落引起脑、视网膜等处血管栓塞疾患。
综上所述，缺钙严重威胁着老年人的身心健康，故老年人平时要加强钙的摄入，其中以饮食补钙尤为重要，如多吃些芝麻、海带、乳制品等富含钙的食物。适当加服西药钙制剂，如葡萄糖酸钙等。另外，还要加强体育锻炼，积极参加户外活动，充分提高人体对钙的吸收和利用。
相关资讯
