张柏芝的瘦脸宝典(图)
<P align=left><FONT size=3>娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉 <!--画中画广告开始--><!-- 达能正文页面画中画广告 --><!--画中画广告结束-->肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 </FONT></P>
<DIV align=center><FONT size=3><IMG src="http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/U968P52T40D5477F1290DT20041207101445.jpg" border=1></FONT></DIV>
<P align=center><FONT size=3>笑容灿烂的张柏芝</FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <STRONG><FONT color=#ff00ff>秘诀1：戒肉食菜</FONT></STRONG> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。” </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <FONT color=#ff00ff><STRONG>秘诀2：跑步、跳舞</STRONG></FONT> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟盼枥鲜ρ琛⒘肺瑁看味继桓鲂∈保畛蹙醯煤眯量啵罄捶⒕跆瓒员３稚硖逑咛鹾苡邪镏蠹叶伎梢钥悸钦庵旨醴史椒ā！?</FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <STRONG><FONT color=#ff00ff>秘诀3：适当加大工作量</FONT></STRONG> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> “其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！” </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <STRONG><FONT color=#ff00ff>秘诀4：一定要持之以恒</FONT></STRONG> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。” </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <FONT color=#ff00ff><STRONG>秘诀5：不靠药物减肥</STRONG></FONT> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”</FONT></P>
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