女人瘦身 边瘦边荤
难道不能找到既瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通 <!--画中画广告开始--><!-- 达能正文页面画中画广告 --><!--画中画广告结束-->通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤，好事成双！
<P align=left><FONT size=3> 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 边“荤”吃边减肥，这个发现得让多少女人偷着乐呀！ </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <STRONG>鸡肉减肥的3大误区：</STRONG> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述三大误区才行哦！ </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> <STRONG>鸡肉营养成分大曝光(每100克)：</STRONG> </FONT></P>
<P align=left><FONT size=3> 热量(卡)104 蛋白质(克)22.4 脂肪(克)0.9 糖类(克)0 胆固醇(毫克)57 维生素a(毫克)9 维生素b1(毫克)0.13 维生素b2(毫克)0.08 维生素c(毫克)2.4 钙(毫克)1 磷(毫克)179 铁(毫克)0.8 纳(毫克)94 </FONT></P>
相关资讯
