维生素A的主要食物来源
<STRONG>动物:</STRONG>
<P> 鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄…… </P>
<P> <STRONG>植物:</STRONG> </P>
<P> 深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果…… </P>
<P> 胡萝卜素的良好来源: </P>
<P> 绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶…… </P>
<P> 绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)…… </P>
<P> 黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜…… </P>
<P> 黄色水果--杏,桃,甜瓜 </P>
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