泡制12道减肥茶 -无忧生活网

泡制12道减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
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　　乌龙茶<o:p></o:p>
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　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。<o:p></o:p>
　　原料：乌龙茶<o:p></o:p>
　　做法：简单地用开水冲。<o:p></o:p>
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。<o:p></o:p>
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　　薏仁茶<o:p></o:p>
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。<o:p></o:p>
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。<o:p></o:p>
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。<o:p></o:p>
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。<o:p></o:p>
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　　荷叶茶<o:p></o:p>
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。<o:p></o:p>
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。<o:p></o:p>
　　做法：用开水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。<o:p></o:p>
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　　决明子茶<o:p></o:p>
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。<o:p></o:p>
　　原料：决明子茶<o:p></o:p>
　　做法：热水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：清肝明目、利水通便。<o:p></o:p>
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　　大麦芽茶<o:p></o:p>
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。<o:p></o:p>
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。<o:p></o:p>
　　做法：加冰糖水冲饮。<o:p></o:p>
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。<o:p></o:p>
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　　柠檬茶<o:p></o:p>
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。<o:p></o:p>
　　原料：柠檬切片。<o:p></o:p>
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。<o:p></o:p>
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。<o:p></o:p>
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　　普洱茶<o:p></o:p>
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。<o:p></o:p>
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。<o:p></o:p>
　　做法：热水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：帮助消化、消除油脂。<o:p></o:p>
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　　玫瑰花茶<o:p></o:p>
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。<o:p></o:p>
　　原料：玫瑰花5克。<o:p></o:p>
　　做法：温开水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。<o:p></o:p>
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　　菊花茶<o:p></o:p>
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　　清火、减肥最方便的饮品。<o:p></o:p>
　　原料：几朵干菊花。<o:p></o:p>
　　做法：直接以热水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。<o:p></o:p>
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　　陈皮茶<o:p></o:p>
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。<o:p></o:p>
　　原料：陈皮4克。<o:p></o:p>
　　做法：沸水冲泡。<o:p></o:p>
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。<o:p></o:p>
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　　山楂茶<o:p></o:p>
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。<o:p></o:p>
　　原料：山楂10克。<o:p></o:p>
　　做法：用水煎煮。<o:p></o:p>
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。<o:p></o:p>
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　　酸溜根茶<o:p></o:p>
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　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。<o:p></o:p>
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。<o:p></o:p>
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。<o:p></o:p>
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。<o:p></o:p>
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