月经期不宜喝凉茶
<P> 喝“涼茶”是富有廣東特色的飲食風俗之一，但是，涼茶並不是任何時候、任何人都可飲用。<BR> 廣州醫學院第二附屬醫院中醫科劉主任說，廣東由於地理環境等因素，大部分人體質偏“熱”或“濕”，若偏食油炸食物等更易上火。這類火屬實火，喝涼茶是去實火的方法之一。還有一類火屬於虛火，多因素體陰虛，加之經常熬夜、休息不好而起。去虛火的原則為滋陰，即食用雪耳、麥冬、蓮子、百合等。<BR> 另外，喝涼茶並非人人皆宜。如虛寒體質的人喝涼茶後會加重脾胃虛寒，出現口淡、噁心、腹脹、腹瀉等症狀。喝涼茶時還要分清自己的火是偏“濕”還是偏“熱”，有針對性地選擇涼茶。同時，涼茶雖好也不可太頻繁飲用，一般來說每週3次就已足夠。<BR> 劉主任特別提醒女性朋友，月經期間要少喝涼茶。這是因為女性月經期處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症狀，甚至誘發胃炎、胃潰瘍等。</P>
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