运动减肥之健美操
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<P> 几个月前，我开始跳健美操，让我意想不到的是，惊喜一个接着一个。</P>
<P> 第一个惊喜，是我收到了意外的减肥效果。</P>
<P> 我身高1.66米，跳健美操前的体重是132斤，腰围是2.35尺。跳了几个月的健美操后，我体重降为125斤，减了7斤，腰围也减至2.2尺。</P>
<P> 第二个惊喜，是美容效果远比我在美容店做按摩美容、面膜美容等效果明显且持久。</P>
<P> 如今，见到我的熟人都说，我的面部皮肤更光亮了，面部的斑块也淡化了，眼睛明显比以前有神了，丈夫说我一下子年轻了五六岁。</P>
<P> 第三个惊喜，是治疗高血压的效果比吃药要强得多。</P>
<P> 由于工作紧张，我经常显得慌张、急躁，3年多以前感觉后脑勺麻木，被检查出是高血压，医生让我吃一种降压药，1天3次不断，就这样，3年来我一直与降压药相伴。跳了几个月的健美操后，我的高血压病明显减轻了。</P>
<P> 第四个惊喜，是治好了我多年的痛经病。</P>
<P> 我因为年青时不注重保健，在冬季月经来潮时，用冰凉的水洗衣、做饭，患上了痛经的病，严重时能疼得我在床上打滚，近几年我多加注意，虽然疼痛有所缓解，但月经来潮时总得请假在家休息一天。练了几个月的健美操后，如今月经来潮不再像以前那么疼了。</P>
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