赖床有损健康
有的人爱睡懒觉，尤其是年轻人，每逢双旧日或节假日更是如此，以为这样就可以将平时的劳累抵消掉，把平时缺的觉给补回来。其实不然，医学专家指出：赖床有损健康，久睡当心睡出病来。<BR><BR>室内空气污染不容忽视<BR> 据环境检测部门的研究人员测定，环境污染最严重的地方，往往不是室外，而是人的卧室，尤其是在早晨。卧室的空气在早晨最浑浊，即使需掩窗户，也有23%的空气未能流通。不洁空气有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这对呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人经常患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。<BR><BR>越睡却越困的原因何在<BR> 生理学家的研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳的蓄积增多，如果每天睡上十几个小时，血液中蓄积的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏欲睡，这就是为什么越睡越想谁的原因。同时睡眠时间太长，会使人大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反映迟钝、记忆力下降。此外，由于睡觉时基础代谢率降低，多余热量转变成脂肪，导致人体发胖，而肥胖又能诱发危害人体健康的疾病。<BR><BR>睡懒觉者易患胃肠疾病<BR> 追究年轻胃病患者的生活史，医生发现他们大多有一个共同特点：因睡懒觉而往往不吃早餐。一般来说，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽；此时，胃肠按照“饥饿”信息开始活动，准备接纳和消化新食物。赖床者由于不按时进食，胃肠经常发生饥饿蠕动，久之易得胃肠疾病。<BR><BR> 充足的睡眠是人体“加油的”良好方式，过之则有碍健康。因此，清晨早起参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，会使你一天都精神饱满，心旷神怡！<BR>
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