什么是健康
最近，联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括机体上和精神上的健康状态。 <BR><BR> 机体健康可用“五快”来衡量： <BR><BR> 食得快：<BR> <BR> 不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是不挑食，不偏食，有食欲，说明内脏功能正常。 <BR> <BR> 便得快：<BR><BR> 很快排泄大小便，便后没有疲劳感，说明胃肠肾功能良好。<BR> <BR> 睡得快：<BR> <BR> 晚间定时有睡意，能很快入睡，睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。<BR> <BR> 说得快：<BR> <BR> 说话流利，表达准确。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 <BR> <BR> 走得快：<BR> <BR> 身体衰弱先从下肢开始。走得快说明精力充沛，身体状况良好。<BR> <BR> 精神健康可用“三好”来衡量：<BR><BR> 好的个性：<BR> <BR> 性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡。<BR> <BR> 好的处世能力：<BR><BR> 能现实地看问题，有自我控制能力，在变化事物面前能保持良好的情绪，并能适应复杂的社会环境。<BR> <BR> 好的人际关系：<BR><BR> 待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。<BR>
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