“过劳死”前的十大信号
有研究表明：超长时间的工作者、夜班多，工作时间不规则、长时间睡眠不足者、自我期许高并且容易紧张者、几乎没有休闲活动与嗜好者等都是“过劳死”的高危人群。过劳死的发病群大多集中在中青年。在风华正茂的年代，他们过度透支了后10年、后20年的体能，直至悲剧发生<BR> 如果我们时时注意监控自己的身体状况，警惕易引起“过劳死”十大信号的出现，辅以一定的休息、饮食调养、合适的运动是完全可以防止“过劳死”，健康一生的。这些信号为：<BR> 1.“将军肚”早现。30岁—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。<BR> 2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。<BR> 3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。<BR> 4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。<BR> 5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。<BR> 6.心算能力越来越差。<BR> 7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。<BR> 8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。<BR> 9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。<BR> 10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。<BR> 具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心，但要对症调养。<BR> 具有上述3项—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆，要适时休息，补充有益心脏、大脑等健康的营养元素。<BR> 6项以上者，为二次“红灯”危险期，看来您确实应该给自己放个长假，改变不良的生活方式，睡足觉，补充身体所需的各种营养，并且注意在今后的日子里都要避免劳累，以防不测。<BR> 针对各自的情况，您可选择食用本网向您推荐的博力乐青三高营养冲剂、博力美秀身冲剂、博力乐活力素。
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