药补不如食补
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<TD class=word> “自我药疗”可以增进公众健康，降低病人就医成本，减轻医疗保险负担，有效解决“看病难，看病贵”问题。<BR> 但毕竟“是药三分毒”，药补虽然作用强，但“是药三分毒”，不宜长期服用。而食补则可以长期食用，所以唐代名医孙思邈认为医疗疾病应首选食疗：“以食治之，食疗不愈，然后命药”。现代营养学也认为：食物中的一些生物活性成分对于预防衰老和慢性病有极大的作用， 日常饮食中，我们可以把饮食重点放在补充自己缺乏的营养素上，以食疗达到防病健身的效果。<BR> 不同年龄阶段的人有各自不同的生理特点及营养需要，医学研究表明：缺乏下列营养素易导致下列慢性病：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肠胃虚弱、肥胖、脂肪肝、失眠健忘、便秘等。<BR> 1、蛋白质：蛋白质是建造机体的重要物质基础，机体的每一个细胞和所有重要的活性物质都要有蛋白质的参与，是组成酶、激素、抗体的成分，并参与解毒、运输营养物质等。人体每天需要摄入70克以上蛋白质，我国大多数人优质蛋白质的实际日摄取量还不到35克，本网建议另外不足部分应选用生物利用率高的蛋白质补充剂如鸡蛋蛋白等，以减少肾脏的代谢负担。<BR> 2、ω-3不饱和脂肪酸：被誉为“血管清道夫”的ω-3不饱和脂肪酸是人体必需营养素，人体自身不能合成，只能通过外来食物补充。由于它具有调节血掖中甘油三脂和胆固醇，提高血管弹性，有效调节血压、血脂的作用；缺乏它会引起高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病；它还是细胞的重要构成物质，具有促进脑细胞发育和活性的作用，婴幼儿、儿童、青少年缺乏它，就会严重影响视力和智力发育；老年人缺乏它，会引起老年痴呆等症。<BR> 3、卵磷脂：卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，也是脂肪酸（特别是不饱和脂肪酸）的乳化剂。卵磷脂是天然的血液洁净剂，和ω-3不饱和脂肪酸一起咳强化调节总胆固醇和甘油三脂，预防动脉硬化引起的心血管疾病的效果；它能促进胰岛功能，降低血糖；促进神经传导，提高大脑机能，提高脑细胞活性，预防老年痴呆。所有食物中，蛋黄卵磷脂因生物效价高，被人体吸收利用率接近100%而被公认为是最优质的天然卵磷脂。常与ω-3不饱和脂肪酸协同作用于调节血压、血脂、血糖的动态平衡方面可起到加倍的效果。<BR> 4、维生素E：是一种让你永保青春美颜，预防癌症和心血管疾病的抗氧化剂。预防油质的过氧化作用；增强肝脏解毒能力；它能及时清除体内产生的自由基，有效提高人体免疫力；缺乏它将导致婴幼儿贫血、中老人中风、肺拴塞。天然维生素E的吸收利用率及食用安全性远远高于化学合成的维生素E。<BR> 5、矿物质<BR> 锌：锌对于维持生长和健康十分重要，锌摄取不足会引起身材矮小、创口不愈、青少年性发育迟缓，损害记忆和神经功能，使青少年患有类似痤疮的皮肤病；另一方面，缺锌还会导致精子数量低，成为男性不育的主要原因；缺锌还会导致前列腺肥大以及动脉硬化、胰岛素分泌不足。每日摄取足够的锌有助于稳定血液状态、维持体内酸碱度平衡。<BR> 三价铬：是葡萄糖耐量因子的重要成分，它可恢复和强化胰岛细胞分泌胰岛素的能力，糖尿病和低血糖患者通过适当地补充，可保持正常的血糖水平；三价铬具有调节胆固醇的作用，缺乏它易诱发动脉硬化和糖尿病。科学研究证明：每日补充50-300微克的三价铬可以预防高血压、低血糖症、糖尿病、冠心病、中风等。人体对化学合成的三价铬吸收利用率只有3-20%，存在于天然食物中的三价铬食用安全而且吸收利用率高达90%以上，补充三价铬最好是“食补”。<BR> 6、膳食纤维：粗粮、蔬果内含有膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，因而可以起到排毒、减肥、平稳餐后血糖、去口臭、淡化色斑的功效。膳食纤维可分为可溶性和不溶性，可溶性膳食纤维能抑制餐后血糖升高、营养胰岛和大量增殖肠道内双歧杆菌、调理肠道微生态平衡，有效排毒。近年来韩、日的女性每日摄取定量的可溶性膳食纤维，以求体型更健美、肌肤更娇艳。<BR> 北京万博力科技公司开发的博力乐青三高冲剂，博力美秀身冲剂中含有定量的具有生物活性的蛋白质、卵磷脂、ω-3不饱和脂肪酸、维生素E、三价铬、锌等多种营养元素，生物学效价高，被人体吸收利用率接近100%，食用安全性高，食疗效果好，中老年朋友每日食用1-2包高该冲剂，可有效防治高血压、高血脂、糖尿病；深受人们的喜爱。所开发的博力美秀身冲剂中含有定量的具有生物活性的减肥营养素蛋白质、维生素BT及卵磷脂、ω-3不饱和脂肪酸、维生素E、锌等多种营养元素，生物学效价高，被人体吸收利用率接近100%，食用安全性高，它们的协同作用可有效减去体内多余脂肪，达到秀身健脑养颜效果；该司开发的博力乐活力素，富含优质可溶性膳食纤维，每日食用1-2包，可达到排毒、防治便秘功效；以上产品因食疗效果显著，令广大百姓十分钟爱。有关注自身健康的朋友不妨对照自己的身体状况选择适合自己的食疗方案吧！<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
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