什么是有氧代谢
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<TD class=word> 有氧代谢是指那些增强人体吸入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到了平衡。<BR><BR> 因此，它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长。这些活动能有效改善心、肺与心血管的机能，而这些器官的状况对人的健康是至关重要的。<BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
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