防寒不当反添病
在冬季的生活起居中，有些人常有一些不良习惯，对身体健康有着潜在的伤害。<BR> <BR> 戴口罩防寒冷。有些人在冬天戴着口罩来防寒，其实这反而会降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。<BR> <BR> 控制饮水，防止多尿。有的人有意控制饮水，担心尿多而夜间起床，甚至连粥和汤也不敢喝。殊不知，缺水会导致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就会减慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。另外，冬天由于气候干燥，人体体表的水份更容易蒸发，造成皮肤干燥、嘴唇脱皮等现象。所以在冬季人体更要多补充水份。尤其是老年人更要多补水，防止出现脱水状态。<BR> <BR> 饮酒取暖，酒后洗澡。许多人都认为“饮酒能御寒”，其实这种观点是错误的。因为酒本身产热并不多，饮酒后，因皮肤血管扩张，血流加快，因而人体感到燥热，但这只是暂时的。随着皮肤散热的增多和加快，反而消耗了体内蕴藏的热能，发热过后，体温会很快降低，畏寒的感觉会相继产生，并容易引起头痛、感冒和冻伤。 <BR> <BR> 还有些人趁酒后周身发热时洗澡，这样做很危险。因为酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器，会因此出现缺血缺氧。加之浴室有大量水蒸气产生，空气流通不畅，加重心肌耗氧量。另外，由于酒后往往动作不协调，步态不稳，浴室地面又滑，很容易摔倒。所以，饮酒后，千万不可急于洗澡。 <BR>
相关资讯
