话说“黑眼圈”
“黑眼圈”是指眼睛周围一圈的皮肤出现瘀状黑色，有人形象地称之为“熊猫眼”。“黑眼圈”易使人显得憔悴不堪，甚至引发他人的不良遐想，实在不是一个好现象。<BR> <BR> <FONT color=#a00a00>黑眼圈的形成原因有很多:</FONT><BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>情绪低落、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>吸烟饮酒过度，饮食不正常，缺乏铁质；<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>体质虚弱或大病初愈，使得血液循环不良；<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>先天遗传。<BR> <BR> <FONT color=#a00a00>为防止黑眼圈形成，可对症做到以下几方面：</FONT><BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>保证充足的睡眠<BR> <BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>不要吸烟喝酒<BR> 因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。<BR> <BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>增加营养<BR> <FONT color=#a00a00>*</FONT>在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。<BR> <FONT color=#a00a00>*</FONT>维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用，可增加维生素A、维生素E的摄入量。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜等；富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花籽等。<BR> <FONT color=#a00a00>*</FONT>注意含铁及含维生素C食品的摄入。因为铁是构成血红蛋白的核心成分，而维生素C有促进铁吸收的作用。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等；富含维生素C的食物有辣椒、桔柑、番茄和绿色蔬菜等。<BR> <BR> <FONT color=#a00a00>为驱逐已形成的黑眼圈，可尝试以下验方：</FONT><BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>对于体质及营养方面因素形成的黑眼圈，可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>对于睡眠不足引起的黑眼圈，可用棉花浸入经过冰冻的茶叶水中，再将棉花敷在黑眼圈上，也可将两只完全浸润的袋泡茶经过冰冻，再将茶包敷在黑眼圈处。<BR> <FONT color=#a00a00>——</FONT>商场或药店里所出售的“眼贴”，其中品质良好的确实有一些去除黑眼圈的功效。
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