穿高跟鞋的学问
为了符合社会认定的美感标准，很多现代女性都选择了穿高跟鞋，留意以下穿高跟鞋的学问：<BR> <BR> （一）鞋跟不要太高太细<BR> 鞋子越高，鞋跟越细，脚部需承受的压力就越大。专家建议鞋跟的高度在2吋之内为宜，切勿超过3吋。<BR> <BR> （二）避免穿著时间过长<BR> 在家居生活中尽量穿平底鞋；可考虑在工作间备一双平底鞋，以减少穿高跟鞋的时间。<BR> <BR> （三）避免大幅度动作<BR> 穿高跟鞋后不要作剧烈走动和跳跃，避免走坎坷及松软的地面，以减低扭伤的可能。<BR> <BR> （四）鞋头要够宽<BR> 硬把脚趾挤进窄小的鞋内，短时间会使脚部起水泡，长时间会产生脚茧，严重时会令脚趾变形，拇指外翻。故鞋子的宽度应保证脚趾能顺利放入且无压迫感。<BR> <BR> （五）鞋底的弧度要合理<BR> 鞋底的弧度必须与足弓的形状相配合，与足弓对应的鞋底部位最好缝制有足垫，这样可以最大限度地分散全身的重量与其它受力，减轻足部负担。<BR> <BR> （六）选择柔韧透气的制鞋材料<BR> 有弹性和较软的鞋子，可以吸取震荡，对脚部有保护作用。透气材料可以保持脚部干爽，避免细菌感染。<BR>
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