长寿最怕“心”先老
当您步入老年时，切莫因年老而放弃对美追求、热爱生活、积极进取，经常注意美化生活，就能够使您年轻10岁。但您必须在以下几个方面付诸行动；
1、讲究内在美。人的内在美，包括文化修养、道德品质、精神境界和志趣情操等。随着年龄的增长，老年人在外貌形体上会失去青年时期的自然美，但却可以通过保持、培养、充实心灵美，来达到美的最高境界，比如保持进取精神，老有所学、老有所为、严于律已、乐观豁达、待人谦逊、热诚等，把完善自己作为晚年的一大目标。
2、追求风度美。老年人在讲究风度美方面占据一定的优势。美学家李泽厚说：“美是蕴藏着真正的社会深度和人生真理的形象。”由于老年人比青年人具有更多的人生阅历、更具有内在的深度，因而也就更容易显露美好的风度。比如，和蔼慈祥、智慧优雅、端庄稳健都是长者良好的风度。
3、注意服饰美。在服饰上应庄重、高雅、富有时代感；在容貌上经常取些恰到好处的修饰，这是美的享受。青年人、中年人有这种享受，老年人也应该有这种享受。如果一位老年人整天蓬头垢面、衣鞋不整，就会给人一种苍老的感觉。相反，衣着容貌整洁，就会显得朝气蓬勃，越活越年轻。
4、参与社会活动。老年人积极参与社会活动，扩展自己的爱好，对新鲜事物保持好奇心，肯于接受新事物、新观念。专家们发现，对自己的生活和周围事物具有强烈的兴趣和爱好，是长寿者的一个重要个性特征。美好健康的生活情趣不仅可以学到知识，精神有寄托，党政军可以陶冶人的情操，保持一颗童心，对生活总有新的发现。
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