老人应警惕“高温浴综合症”
随着冬季的来临，许多老年人喜欢泡泡热水澡。最近有报道，杭州某干休所一位老干部患高血压病25年，在一次高温浴后，当日半夜出现偏瘫；还有一位上海某干休所的老人，患冠心病4年，平时病情控制较好，未出现过心绞痛，在入高温浴后3小时出现急性心肌梗塞；1996年冬天，长沙某厂曾有40多位退休老人进浴池洗澡，仅仅半小时内，就有6位老人晕倒，3位老人出现不同程度的眼花、头晕、心悸等症状……医学专家把这种由于在浴室洗澡而突发的疾病称为“高温浴综合症”。
老人为何易患“高温浴综合症”呢？因为冬天气候寒冷，紧闭的浴室里水温较高，水汽压较大雾气腾腾，是一个低氧环境。老年人因身体各方面的因素对低氧环境比较敏感。另外，老年人因皮肤干燥、容易出现瘙痒等原因，格外喜欢长时间浸泡在热水里，这容易引起四肢及身体表面的血管扩张，使血液较多地流向四肢而造成脑部一时的过性缺血和低血压倾向，这就会使人感到呼吸急促、心跳加快、胸闷难受、头晕乏力等症状。而有些原来就患有各种慢性病的老人，如高血压、冠心病、动脉硬化等循环系统疾病的人，在入高温浴时，极易诱发严重的心脑血管并发症。有专家认为，一些体质较弱的老人，也不宜在这种空气不流畅的高温热水中久泡，不然也很容易引起头晕乏力、甚至虚脱的症状。
预防“高温浴综合症”，老年人平时要加强身体锻炼，增强体质，提高肌体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱、过饿、过度疲劳，不能饮酒；入水前最好活动一下身体，饮一些清茶或白开水，在对环境和室温渐渐适应后，洗澡也应“循序渐进”，从下肢入水开始搓洗身体，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池，浸泡的时间也不宜过长，以15－20分钟为宜，洗澡时轻松自如，动作不必过急或过分用力。如一时感到身体不适，不要紧张，可步出浴池到椅子上去休息一会，喝些茶水，稳定情绪，一般症状即可消失。
据有关专家调查发现，急性心肌梗塞、心绞痛、脑梗塞、猝死等疾病的好发时间常在上午6点－12点，在这一时段内最好不要洗高温浴。而对于有些老弱病人洗澡最好有人陪伴，浴时出现的一切不适感觉都要引为警惕，及早发现，及早到医院治疗。为了预防高温浴综合症的发生，浴池的水温不宜过高，一般控制在38－40℃为宜；室内既要保温，但也需适时通风换气，以改善浴池内部的气候小环境；根据条件，浴室内可备茶水、水果和糕点，也可备些硝酸甘油片这类急救药品；工作人员须多关注老年人在洗澡时的动态，一旦发生意外，应立即过去帮助，不宜架扶着让其走动，应立即将其平抬离开浴室，以脱离低氧环境，轻者让其休息和喝些茶水；重者必须赶紧送医院救治，以免延误时间。
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