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内容摘要：
壶铃与运动表现对于提高运动成绩而言，壶铃训练到底有没有用呢？还有，与传统的力量训练对比，是占优势还是劣势？传统的力量训练已经证明可以提高运动成绩，比如卧推可以提高投掷能力。一项2016年有关短跑成绩的研究中，研究人员将壶铃训练与传统的徒手直腿硬拉进行了比较。尽管两种训练都能提高垂直跳跃高度，但都不能提高短跑成绩。 壶铃是一个实心的重球，它有一个足够大的偏置把手，可以让你的手穿过。壶铃的来源其实还不太清楚，但是可以追溯到几百年前。带有把手的负重通常会用在行走和抛掷的运动中，健身房壶铃定制，据称壶铃就是从那里发展起来的。后来，壶铃被苏联采用来训练他们的士兵，上海健身壶铃，在西方流行起来。日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产量，赢得了广大客户的一致好评，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！健身是一种体育项目，健身房壶铃生产厂家，如各种徒手健美操、韵律操、......
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