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内容摘要：
挑选适合自己的哑铃注意事项：1、可拆卸式的动能哑铃，挑选时要注意螺丝的质量，好选择 产品，因为质量不好的容易脱扣，比较危险。2、选择重量合适的哑铃。连续举15~25次，橡胶六角哑铃批发价，感觉接近的，是适合你的重量；如果举15次就感觉支持不住了，说明这个重量超重。3、可以根据不同训练目的选择：建议你好选择两副哑铃，橡胶六角哑铃批发价格，一副重、一副轻。重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。轻的哑铃训练小肌肉群，江苏橡胶六角哑铃，手臂、肩膀、小腿等。 如果你是非常快的去练的话，上升的时候会过多的用到爆发力，这样哑铃在上部时对肩部的刺激不并大。所以，六角橡胶哑铃生产厂家，我推荐的方法是，从体侧稳固的上升，哑铃上提和下放的速度要保持一致，你可以做个自我测试，在重量适当的情况下，你可以随时随地在每个角度进行停顿。有时候你可以在训练过程中使用静态收缩的方法，你会感觉肩部肌肉非常的膨胀。锻......
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