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内容摘要：
壶铃与哑铃锻炼的作用不一样，竞赛壶铃供货商，所以两者几乎没有可比之处！用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃对于全方面提高整体的爆发力非常有效，因此壶铃与石锁自来便受到武术家的喜。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。 壶铃硬拉怎么做：使用壶铃做硬拉时，竞赛壶铃，首先，我们需要保持站姿，双手同时握住一个壶铃，自然下垂，把它放置在两腿之间，竞赛壶铃生产，挺直背部，腰部可以稍微弯曲，这是准备动作。然后，我们弯腰，同时向后挺臀部，膝盖略微弯曲，让壶铃跟随身体自然垂直下落，当我们的身体无法继续下移时，保持这个姿势一秒钟，然后缓慢起身回到准备动作，以此重复锻炼。壶铃训练能增加活力壶铃训练的......
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