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内容摘要：
壶铃对肌肉的塑造通常是在重点中兼顾其他部位。在锻炼臀腿做壶铃硬拉时，除了臀部能感受到强烈的刺激以外，健身房壶铃定制，手臂因为手持壶铃，也需要保持发力来握紧壶铃，而背部和核心也要保持发力感来保持上半身的挺直，健身壶铃价格，所以说，一个动作，壶铃就能实现对全身肌肉的不同程度的刺激，从而扩大了训练效果。日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产量，健身壶铃，赢得了广大客户的一致好评，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！ 进阶壶铃动作——壶铃高翻这个动作属于壶铃摇摆的进阶动作。当你掌握了壶铃摇摆和深蹲后，那么就可以尝试这个动作了。可以看到，动作过程基本上是将壶铃从地上移动到肩膀的位置，商用健身壶铃，然后你可以选择推起来，或者深蹲。需要注意的是，这不是一个手臂的动作，而是靠髋的爆发力将壶铃拉起来，发力就在一瞬间。下面是三个比较重要的步骤：1.将壶铃靠近身体，以一条......
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