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内容摘要：
哑铃弓步走怎么做1. 身体直立，双脚与肩同宽，双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂，掌心相对，这是动作的起始位置。2. 一条腿向前迈出一大步，然后弯曲膝盖向下蹲，直到后腿的膝盖接近地面，橡胶六角哑铃，注意在下蹲过程中上身始终保持挺直，前腿的膝盖不要超过脚尖。3. 用前脚的脚跟发力起身，同时后脚向前迈出，橡胶六角哑铃批发价格，重复之前动作，双腿交替至推荐次数。 众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，橡胶六角哑铃加工，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有充分的发挥。哑铃健身的误区：哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃是基本上不被考虑。一般人都以为，橡胶六角哑铃批发价，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说......
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