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内容摘要：
壶铃深蹲重量选择一般来说，浸塑壶铃定制价格，壶铃都是铸铁或者是铸刚制作而成，每个人的身体素质都不一样，重量选择方面不能一概而论。对于初学者来说，身体比较弱的话，使用12kg的壶铃，完全没有经验的话，可以从8kg的来练起，有一点深蹲经验的，可以使用12kg的。对于初级健身爱好者来说，可以尝试16kg的。不过，这些标准都不是固定的，关键还是要量力而行。 壶铃训练动作-壶铃深蹲动作在健身器材中，有着各种各样的器材，健身器械浸塑壶铃，而其中有不少器材是不错的。壶铃是一个不错的健身器材，而且有不少健身动作都要用到壶铃，那壶铃有什么训练动作。壶铃深蹲动作要领1. 两脚略比肩宽，脚尖可以微微朝外，膝盖下蹲应与脚尖呈同一方向。2. 双手握住把手两侧，手肘尽量内收，浸塑壶铃，抬头挺胸、背挺直，再下蹲。3. 下蹲同样维持背部平坦，两手肘应该会落在大腿内侧(膝盖里)。对于想要提升爆发力的训练者来说，可......
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