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内容摘要：
攀岩垫|河北攀岩垫生产厂家|攀岩安全保护垫攀岩垫子加工厂家如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，攀岩垫，但对于的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，攀岩垫子生产厂家防坠落保护垫，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少(尤其是应完全禁止比赛)。（一）、逐步提升训练强度，给予身体足够的适应期；（二）、倘若把点不在指力负荷范围内，切勿逞强；（三）、培养正确的训练方式、改正易受伤的攀登风格或习惯；（四）、在受伤时须尽快变更计划，勿因求好心切而使病情加重；（五）、尽量将攀登动作做到平衡，河北攀岩垫生产厂家抱石保护垫，使压力由各肌群平均分担；（六）、勿因观众之压力或期许，做出超出体能负荷之动作；（七）、避免将关节伸展限，否则将对周围肌腱或组织造成伤害；攀岩垫|河北攀岩垫生产厂家|攀岩安全保护垫攀岩垫子加工厂......
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