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内容摘要：
小编分享下核桃的好处：核桃又称胡桃，入肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，从而增大粪便体积刺激肠壁蠕动。核桃中含有蛋白质及核桃多酚，能增强清除自由基的活性，通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，促进脑部神经发育，有增加记忆力的功效。中奇圣（山东）食品科技有限公司经营产品有五谷杂粮粥，9黑粉贴牌定制，七日粥，五谷豆浆饮品，9黑粉，低温烘焙五谷原料，燕麦片等产品，感谢您的观看，欢迎大家来电咨询！ 煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; 改善口感; 帮助消化。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，但一般的原则是3个小时或以上好。中奇圣（山东）食品科技有限公司经营产品有五谷杂粮粥，七日粥，五......
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