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内容摘要：
如何避免？相信大多数人都是先通过改善卧室环境，减少刺激开始，毕竟舒适安静的睡眠环境有助于减少夜间醒来的可能性，很小的噪音也可能影响睡眠质量。羽绒被、羽绒枕、床品干净都可能有帮助。羽绒被与身体完结合，保护肩部免受寒冷侵袭，也不会从床上滑落。羽绒被无需像棉花被那样频繁地晾晒。由于羽绒被可以叠得很小，所以便于长期保存和搬运。存放羽绒被和枕头的简单方法是在随附的棉布袋中。即使是好的羽绒也需要清洁。我们建议定期清洁，这样即使几年后您仍可以继续享用产品。请始终遵循保养标签上的清洁说明，清洁不当会导致质量下降。 切误将其用作坐垫或卧垫，这样对您的床上用量不好。如果您想休息一下，好在干燥的地方进行。水分会增加床上用品的质量。羽绒被具有良好的保温性，可以节省保温设施的能源消耗，因此可以减少二氧化碳的排放。建议大家通过改善眠环境提高睡眠质量，因为这是健康的模式，很多人睡不着不一定就是有病，只需要简单睡......
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