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内容摘要：
性凉，味甘。小麦的食疗功能主要有四种：养心除烦，益，和血止血，健脾利小便。以小麦为原料的面包和点心尤其是全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有一定的功效。进食全麦食品，可以降低血液循环中的雌的含量，从而达到防治疾病的目的。对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合症。小麦粉(面粉)有嫩肤、、祛斑的功效。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防宿便。小麦馒头烤着吃。烤后焦黄部分中的糊精有助于消化，吸附消化系统垃圾。适用人群所有人皆可食用。每餐100克。营养陷阱存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的好，故民间有“麦吃陈，米吃新”的说法。小麦分为精面粉和全麦面粉。精面粉由小麦的胚乳精加工而成，天下五谷调和油批发商，颜色洁白，却缺少维生素B等营养素；全麦面粉由全麦磨制而成，颜色呈浅棕色、营养成分保持较好。小麦面粉食物一般不要油炸。刚出炉的小麦面包由于还在发酵，所以不宜马上吃，否则胃不......
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