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内容摘要：
广州欢乐岛集团温馨提示户示健身器材使用注意事项一:1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增肺功能。注意:双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。 户外健身路径，又叫室外健身器材，或者小区健身器材，小区户外路径。像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，室外健身器材厂家为全民健身提供了随地的便利。 广州欢乐岛蹬力器温馨提示：蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，广州小区健身器材，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。 全民健身在一些发达开展较早，关于健身器材的研究......
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