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内容摘要：
胖妹妹想通过运动减肥，爱运动健身，风吹不着，太阳晒不着的健身房减肥吧！时尚健身房里的有氧器械有很多，今天带大家了解有氧器械。看看哪种器械对减肥有效？如何选择适合你的有氧器械？从而安全健康的达到减肥的效果。同样方便，以后你选择一台带回家哦！让你一直保持苗条身材。 跑步机 还是那句老话，赤峰运动健身，没有，只有合适。从这些各有千秋的有氧器械中选择适合自己的那一款吧！ 理想的器械应该是能够消耗热量，对关节没有伤害，能够加强骨质密度，并且可以增强肌肉力量，还有趣。跟我一起学习吧！ 瘦身快有效丽而康教你怎样减肥快有效。1、游泳减肥法 在各种减肥方法中，安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身......
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