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内容摘要:
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宣泄的概念:
一般是指通过激烈的情绪的表达而使情绪稳定的一种方法。方式:狂笑、大叫、唱歌、跑步。宣泄的方法不是发泄,而是笑,即使不开心也可以笑,反正我们的身体又分不出来。
宣泄的意义:
宣泄是一种爆发,将蕴藏的能量爆发出来,将心中的怨气不平爆发出来,生理上说,适当宣泄对人有好处,心理上说,这是进步的阶梯——因为以前的积累是你心中的不满......
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