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内容摘要：
早餐决定寿命长短 4种早餐吃法要你命近日，华养堂，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的餐如果不吃或吃不好，就好像在开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。英国临床心理学家罗斯·泰勒指出，早餐的质量不仅影响人的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。不吃早餐，惹来“三高”调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。疾病预防控制中心营养与食品安全所副所......
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