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内容摘要：
我贪吃炒货，已经造成便秘了，坚果炒货加盟，后面该怎么办呢？如果是因为贪吃炒货引起便秘，后面可以多喝点茶水（绿茶花茶红茶普洱之类均可，挑自己感觉喝起来舒服的品种），多吃点水分大的水果。在就餐时，减少肉类，不吃煎炸食物，尽量多吃蔬菜。除了脆爽蔬菜之外，每餐能吃200克少油的绿叶菜是.好的。蔬果富含水分，而且可以在消化过程中慢慢释放出水分，并把富含水分的残渣一直带到大肠当......
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