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内容摘要：
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可长寿。那么它到底有哪些功效及作用呢？今天就带大家详细的了解一下。 红枣夹核桃成为了广受欢迎的零食，一年级学生吃什么补脑，很多人觉得红枣和核桃都是营养的食物，放在一起吃有新鲜感又很好吃。但是注意了，吃红枣加核桃也有一些注意事项。红枣夹核桃确有营养功效红枣和核桃能够一起吃，它们的营养功效如下：一、红枣的功效与作用1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，学生吃什么补脑，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用......
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