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内容摘要：
两种有效的腰腹机练习太空漫步机运动把人体的腹部.后腰与腰侧的肌肉称为核心部位.这些肌肉对于保持身体的功能性健康 良好的体忠 以及减少腰痛病的发生根重要。健身推荐了两个效果比较出色的练习来加强核心部位的力量。 太空漫步机的运动推力来自一些小喷嘴，河北区太空漫步机，这些喷嘴能使两个高压箱中的氮气向外喷出。太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如。锻炼下肢肌肉力量灵活性，健身太空漫步机，促进心脑血管系统及心......
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