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内容摘要:
饮食之—橄榄油健康成分:油橄榄果橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。功 能:橄榄油中含有不饱和脂肪酸可以降低低密度胆固醇,不会伤害到人体的其他有益成分。橄榄油被认为是“迄今所发现的油脂中适合人体营养的油脂”,食用油, 具有非常高的营养价值,咸宁食用油,其中的抗氧化成分,还可以防止许多慢性疾病,而且由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理,其天然的营养成分保持的非常完好,食用油批发,正 好适合小宝宝食用。用法:橄榄油含有清淡香味,适合制作凉拌菜。也可用水煮菜后,浇上橄榄油食用。用橄榄油炒菜时,油温不超过190摄氏度时,食用油压榨,橄榄油不会受到影响。用量:建议每天或隔日进食橄榄油,每日总量不超过35克。 如何选择食用油①、少吃油。油即是脂肪,含有较高的热量,如今生活水平提高,营养补充充足,故应少吃油,防止热量摄入过多。②、吃好油。不同的油营养价值不同,大体分为木本植物油>;草本植物......
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