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内容摘要：
没有运动基础的准妈妈可以练习瑜伽吗? 答：运动不拒绝任何人。孕期瑜伽包括呼吸、冥想、体位，可以增加孕妇的体质体能，提升各肌肉群的力量，同时还能让我们内心更为平和。准妈妈的内心愉悦了，胎宝宝也能感受到愉悦。 对于没有运动基础的准妈妈，可以从轻柔的动作开始，也可以从较短时间开始进行，母婴培训，慢慢进入体式，这个时候，找到一位的孕期运动老师是非常重要的，每个孕妈妈的身体情况不同，体能体质也不一样，......
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