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内容摘要: ?睛是人体辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。 英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。   ? ? ? ? ?? ?像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,如何缓解眼部疲劳,对于预防白内障有很大帮助。  根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡 萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候......

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