内容摘要:
? 北京青年压力管理服务中心以“从心开始,服务青年”为宗旨,通过的心理学方法为社区、企业、学校、等单位提供心理学服务。 ?? 排除压力的方法:走路散步??从桌子旁或沙发里站起来,就算走几分钟也好。证实,散步有助于平静内心。据观察,一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作,志愿者中的人每周坚持散步4次的,很少烦恼不安,睡眠也好得多,血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系,当你感到紧......
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