内容摘要:
主食主食主要包括面包、馒头、面条等等,一般分量在一两左右,煎饼果子小吃车,身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二两。总体来说,早餐的主食量不宜太大。要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补......
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